Как поставить цель?

 Как поставить цель? Понять и ясно сформулировать цель помогает метод, разработанный американским коучем Робертом Дилтсом. Для этого нужно сделать шесть шагов, ответив на шесть вопросов.

  1. “Что я хочу изменить?” Легче приблизиться к цели от противного. Например, “Я хочу перестать волноваться, выступая на публике”.
  2. “Какое состояние противоположно этому?” Уточните свою цель. Например, “Я хочу говорить уверенно, заинтересовывать людей”.
  3. “Кто сумел достичь этого?” Есть люди, чей образ вдохновляет. Например, “Я хочу говорить также убедительно, как мой научный руководитель”.
  4. “Какие свойства я смогу проявить, когда достигну этого?” Опишите ключевые характеристики. Например, “Я хочу свободно владеть темой, легко аргументировать и подбирать точные слова”.
  5. “Какие качества я хочу развить?” Свои ресурсы можно задействовать более активно. Например, “Я хочу проявлять чувство юмора и стать более убедительным”.
  6. “Если бы я уже достиг своей цели, как бы я действовал?” Представьте эту ситуацию и уточните детали. Например, “Став хорошим оратором, я бы, пожалуй, говорил немного медленнее, делал смысловые паузы и обращал бы больше внимания на реакцию слушающих”.

Если итоговая формулировка цели позитивна (“быть хорошим оратором”, а не “не быть занудой”), если она развивает ваши способности и сочетается с другими целями, то это цель, к которой можно смело начать движение.

Поделиться в соц. сетях

googlebuzz Как поставить цель?
googleplus Как поставить цель?
livejournal Как поставить цель?
mailru Как поставить цель?
odnoklassniki Как поставить цель?
yandex Как поставить цель?
Запись опубликована в рубрике Консультации, Личностный рост с метками , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>